Vivir sin nervios. Técnicas para aprender a relajarse y combatir el estrés.

1 Vivir sin nervios

Cuando el trabajo, la familia, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo. Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en “Vivir sin nervios” cómo lograrlo. Explica las causas más frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee.

Puedes consultar “Vivir sin nervios. Técnicas para aprender a relajarse y combatir el estrés” en la Biblioteca Pública Municipal de San José de La Rinconada.

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